2020-05-28から1日間の記事一覧

瞑想ってホントに。

以前読んだビジネス書に、集中力の特集があった。集中力を高めるための方法が幾つか紹介されている中に、瞑想という方法があった。瞑想を習慣付けることで、精神も安定し、心の平穏を保つことが出来、ストレスを軽減し、ものごとに集中する力がつくとか。 …